对于家长来说，最让家长头疼的常常是孩子在饭桌上，这个蔬菜不吃，那个蔬菜也不吃，让每一个希望孩子可以补充营养的家长很是无奈。
今天，小编就来给各位支一招，轻轻松松用电饭煲就可以做出一锅美味又营养的七彩焖饭，不仅小孩子爱吃，大人也爱不释手！
材料准备：
主料：1、香肠一段（可用腊肠代替）
2、大米250ml
配料：1、豌豆两勺
2、玉米粒两勺
3、胡萝卜粒两勺
4、香菇片两勺
5、洋葱粒一勺
烹饪方法：
1、将七彩配料洗净切粒；
2、大米淘洗净备用；
4、将大米加水后放进电饭煲，将七彩配料（除鸡蛋外）均匀铺在大米表面；
5、静待电饭煲跳匝，跳匝后在锅中打入鸡蛋，盖上盖子（不用通电）焖5分钟；
6、用饭勺将米饭连同所有配料均匀搅拌，可以根据个人口味加入适量的盐、老抽调味调色，盛出即可享用！
除了加入豌豆以外，我们还可以根据自己的口味试着加入一整个番茄——
番茄含有丰富的茄红素，是天然的防晒元素，并且对与人体而言具有极高的营养价值，各位小吃货们可以发挥自己的创意，加入南瓜、番薯、芋头等各种粗粮或者蔬菜，做出各色各样的营养健康美味的七彩焖饭！
