天气转冷，雾霾来袭，不少人出现了咳嗽的症状。不管是不是肺炎，咳嗽时都不应该盲目止咳。咳嗽能促进病原体、分泌物排出，有利于呼吸道感染恢复，有痰时可选择化痰的药物，促进痰液排出。剧烈干咳影响睡眠时，可考虑适当使用止咳药物。
“血痰”中潜藏着许多疾病风险，最严重的就是肺癌。长期吸烟的老年人咳出“血痰”，更要警惕肺癌的可能。当然了，口腔溃疡、牙龈出血或咽部炎症也会让你吐出“血痰”。总之，不管是大人还是小孩，找到咳嗽的病因，对症治咳是最有效的。
除此之外，下面这些生活中的小建议，也能帮你远离咳嗽，不妨试一试。
1. 避开过敏原
呼吸道疾病流行时不要到人员密集的地方，让孩子尽量避开过敏原，家长也应勤洗手、不吸烟。
2. 保持环境湿度
北方等气候干燥的地区，可使用加湿器将环境湿度保持在 50% 左右。
3. 出门戴防霾口罩
防霾口罩可减少 PM2.5 的吸入，但雾霾中的颗粒也会沾染在衣物上，回家后最好换一套居家服。
【食方名】橘红润嗓茶
【食材】橘红12克，栀子9克，罗汉果6克，胖大海1个，甘草3克
【做法】水煎代茶饮，每日1剂。嫌麻烦或掌握不好分量，可选择制成茶包的橘红润嗓茶，开水冲泡温服，7天为1疗程。
【药理】橘红性温，理气宽中，燥湿化痰；栀子泻火除烦，清热利湿，凉血解毒；胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显；罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉；甘草具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。
