水果营养丰富，含有多种维生素及矿物质，食用可以促进胎儿脑部发育。多吃水果，并不是毫无节制的吃，也要注意每天食用的量，芸芸建议每天吃水果种类不超过两种。
苹果：苹果中含有丰富的锌，可以增强胎儿大脑记忆力；并且苹果还能调节肠胃，预防和改善便秘，是孕期水果的最佳选择。
火龙果：火龙果中含有植物性白蛋白，有对体内重金属有着解毒的功效，还能养胃；火龙果中的含铁量远高于其他食物，铁元素对准妈妈的身体健康及胎儿发育有着关键作用。
樱桃：樱桃含有丰富的维生素及矿物质，尤其是维生素C及铁的含量，孕期准妈妈对铁的需要量高，樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，维生素C还可以提高人体免疫力，增强体质。
葡萄：民间有流传准妈妈吃葡萄，宝宝生下来会拥有大眼睛的说法，虽然不科学，但孕期吃葡萄确实好处多多。葡萄中含有卵磷脂、胡萝卜素及维生素等，还可以改善准妈妈血压偏低，还有安胎的作用。
