现在的很多的蔬菜都会有农药残留，如果清洗不到位的话，吃了往往影响我们的寿命以及健康。很多人选择在阳台自种蔬菜，适合阳台种的蔬菜很多，其中这三种配上一宝，吃起来健康又长寿，很多阳台种菜的人不知道亏大了。
菠菜非常适合缺铁性贫血的人食用，但是菠菜保鲜不易，而且买回来的菠菜总感觉不放心。那么自己阳台种最合适了，而菠菜配合胡萝卜一起吃，更是能够保证心脑血管的畅通，往往对于老年人来说这是老年人健康的杀手，往往直接影响着老年人的寿命。自家种的菠菜配红萝卜正好解决了这些问题。
自家阳台种的韭菜，不但新鲜而且无农药，这样的蔬菜吃起来既绿色又健康，常吃这些绿色蔬菜，活到百岁高龄是有极大的可能的，另外韭菜配黄豆芽，绿豆芽，排除体内毒素又瘦身，还能够补充房事所消耗的肾气。常吃这些在也不怕肾气不足伤身以及农药残留了，这样我们阳寿都会高又高。
丝瓜可以说产量非常高的一种蔬菜，而其它的生命力非常顽强，很适合在阳台种植，种几颗，一个季节都可吃到，不用担心不新鲜不绿色不健康了，然而丝瓜在配上猪肉做成汤，能够起到祛风通络、清热解毒的作用，常喝能够起到食疗保健的功效，到时候想不长寿都难了。
