以前科技不发达，就算是生了病，也不想去看，久而久之的这身体内的癌细胞也就找上来了，而对于现在来说，生活好了，生活质量也好了，可是呢，对于我们来说这癌细胞有时候还是会找上我们，那怎么办呢，总吃药也是很有副作用的，所以说，平时生活中，饭桌上应该多吃一些预防这些疾病的食物，而对此来说，那些粗粮是比较错的哦。
第一种粗粮：麦麸
其实这个农村里比较常见，所谓的麦麸也就是麦子磨粉后下来的皮，平时喂小动物吃的，由此可见平时那此吃这些食物的动物比人还要健康，所以西方人也就仿此了，也用它来做全麦食物，其实这种谷类食物，人们还是应该多吃的，因为它里面含有丰富的B族维生素，还有硒，镁等营养物质，而这些是可以预防直肠癌，糖尿病，还有高胆固醇的，还有高血脂等病症的，所以平时不如多吃吃这些食物。
白地瓜其实有一种生理活性物质，它就是“去氧表雄酮”，而这种物质是可以预防结肠癌和乳腺癌的，可以促进脑细胞和内分泌腺素的活力，还能延缓智力衰退和增强抵抗力，还有就是它里面含有的丰富的胡萝卜还有植物纤维等物质也是可以预防乳腺癌还有肠癌的。
第三种粗粮：红薯
从天气变的冷了后，这红薯也就就变的多了起来，大街小巷都可以看到有卖红薯的呢。其实红薯又叫甘薯，地瓜，白薯，它是有很强的防癌能力的，而且它里面还含有一种去氢表雄酮的物质，也是可以预防肠癌还有乳腺癌的。
所以说，我觉得的就咱们女生而言就应该多吃一些这样的食物，五古杂粮对于身体很好，我就感觉比吃那些特别细致的东西有营养很多呢，唉，总之要多多吃一些对身体好的，那些对人身体不好的就放一放吧。
