很多妈妈不敢给宝宝吃鱼，因为鱼刺比较多，害怕宝宝噎到。我们可以选择刺少肉多的鳕鱼，鳕鱼味道鲜味，口感软嫩，脂肪含量只有0.5％，比三文鱼还低十几倍，除了富含普通鱼油的DHA、DPA以外，人体所需的维生素含量也是很丰富的，当之无愧的补脑圣品！再加上酸甜开胃的西红柿和天然调味料的蘑菇，更是口口留香，相当美味！
参考月龄：9个月以上
【鳕鱼时蔬面】
2、西红柿去皮去籽后，用到切碎，备用。
4、之后用水泡15分钟，化冻的同时也为了把鳕鱼中的盐分泡一泡。
5、鳕鱼上锅蒸熟备用。
6、然后砂锅煮面
小贴士：砂锅受热均匀、环保节能，可以更好的锁住食物的营养，比如可以把蛋白质分解更容易被宝宝吸收的氨基酸，脂肪可以转化成更容易消化的脂肪酸。
7、之后放入西红柿碎、蘑菇碎煮熟，最后再放入鳕鱼碎。（蒸好的鳕鱼块用刀一压就碎了）
超级补脑的宝宝辅食就做好了，想给宝宝增加记忆、促进脑部发育、健脑明目那你绝对绝对不能错过这道幼儿辅食——鳕鱼时蔬面！妈妈们快学起来~
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