不想老太快，不妨多吃3种菜，几块钱做一盘，排毒养颜、减肥瘦身

不想老太快，不妨多吃3种菜，几块钱做一盘，排毒养颜、减肥瘦身

1、白菜

白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。大白菜中含有大量醋纤维，多吃可以促进肠胃蠕动，活血通便，促进消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，可防止便秘，预防结肠癌。

2、苦瓜

苦瓜中的蛋白质成分及大量维生素C有助于提高机体的免疫功能，具有一定的抗病毒、抗癌作用。此外，苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，秋季食用清凉消暑、排毒养颜、减肥瘦身。

3、茄子

龙葵素能够抑制消化道癌细胞的增殖，对胃癌、直肠癌有防治作用。每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有一定的缓解作用。此外，医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。