多给孩子吃此菜，孩子远离近视，身高蹭蹭的长，早食早受益，一起来聊一聊吧。
大家好我是你们最爱的健康生活助手，感谢你们一直以来对于小易的帮助，今天为大家伙推荐一种绿色的蔬菜，嫩叶可以直接食用，可以炒食或者煮汤，此菜吃起来非常美味，风味独特，非常可口，具有止咳化痰，利尿通便，开胃消食，防癌抗癌的作用，很多人都非常喜欢食用，具有滋补身体，越长越高，接下来为大家伙来详细介绍西洋菜的一些知识吧。
功效：西洋菜是一种老少皆宜的保健蔬菜，由于西洋菜中富含大量的蛋白质和氨基酸，蛋白质，钙铁等元素，人们食用此菜后能够起到预防视力下降，起到健脾胃，个子越长越高，胃口越来越好，早知早好。
其次，西洋菜是一种民间公认的山珍蔬菜，食用此菜后具有预防月经不调，止咳化痰，缓解咳嗽痰多的症状，而且对于生活中口感舌燥的小伙伴也有理想的功效。
除了这些功效以外，此菜是女性朋友的好帮手，此菜富含特别多的水分，食用后能够去除油腻，水嫩肌肤，消除脸部的黑斑，延缓肌肤的衰老，而且对于女性的乳腺癌等疾病有预防的作用，每周炒一盘，让你越来越年轻。
禁忌：虽然西洋菜对于人体的健康非常有益，但是作为体质虚寒的人不宜食用。
