秋季就是多事之秋，平时如果不注意就会有个大病小痛的，而且还会有一些湿气湿毒找上你，对于人这样的情况来说，平时不如多吃吃这几种食物来预防一下，来看看吧！
第一种：赤小豆
不知道大家爱不爱吃，但是这个做好的话很好吃的，而且它可以起到利水除湿还有消肿解毒的作用呢，平时可以煮点红豆粥啊还是比较好喝的呢。
第二种：薏米
其实这样的米对于很多老人来说比较好，而且现在也有很多老人吃这种薏米粥，多吃可以起到健脾胃，还有利湿的作用，所以说应该要多吃一些好。
第三种：绿豆
我以前夏天的时候是经常吃这个，它可以清热解毒，还有利尿的作用呢，而且平时可以单独喝绿豆水，还可以直接喝点绿豆粥呢，当然了多吃还可以清热祛湿呢，算是不错的五谷杂粮呢，所以啊应该多吃着点。
