鸡毛菜豆腐是一道色香味俱全的汉族名肴，江南地区尤为流行。 此菜汤白绿相间，色泽鲜艳，豆腐软嫩，汤味鲜美，清爽宜人，非常适合秋季食用，鸡毛菜豆腐汤的做法也比较简单。
润秋燥多喝这汤，比吃肉还香，3分钟搞定一大锅，孩子多吃补钙！今天小编就教大家这道菜的做法，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！
做法：
2、姜一小块切片，蒜一瓣切片，虾皮洗净沥干水分，青菜切段，嫩豆腐切方块；
3、砂锅置火上，倒适量油，烧热后放姜片蒜片爆香，再放虾皮炒出香味；
4、放入嫩豆腐，同时加入高汤沉没食材，大火煮沸后转小火慢炖五分钟；
美食提醒：
鸡毛菜是绿叶蔬菜，植物小白菜的幼苗的俗称，此叫法以上海一带比较普遍。可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。小儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。
小白菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。
因小白菜性凉，故脾胃虚寒者不宜多食。小白菜不易生食。用小白菜制作菜肴，炒、煮的时间不宜过长，以免损失营养。小白菜包裹后冷藏只能维持2-3天，如连根一起贮藏，可稍延长1-2天。
