忠告：花生不能与此物同食，吃了就是没病找病，现在知道还不晚！
花生是一种富含有丰富营养价值的食物，平时在生活中我们经常会拿花生来当做小零食食用。
花生用水煮着吃最好，既易于消化，又能保存营养成分。当花生发生霉变后含有大量的致癌物质，其中黄曲霉含量较高，所以霉变的花生是不能吃的。
花生中的亚油酸含量丰富，亚油酸能使人体内的胆固醇分解成胆汁酸排除体外，避免胆固醇在日内囤积，减少胆固醇发病机会，能有效防止冠心病和动脉硬化。花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
准备花生米，白糖 加开水没过花生米盖上盖子焖15分钟 一个个剥皮 放高压锅里高火煮15分钟 打开加白糖继续煮10分钟 慢慢熬着。。~\(≧▽≦)/~喜欢可以这个时候加点牛奶或者奶粉噢。 加了奶粉的话就跟超市卖的花生露一样了。不过我没加不喜欢。
