秋季，气温慢慢降低，空气湿度相对降低，气候干燥，秋季因其气候干燥是容易伤肺的，所以很多人一到秋季就会感觉口干舌燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状。其中“燥”，是秋季最明显的的特点，对女生而言，燥就是小细纹会连接不断的出现在脸上，肤色不均匀，想要去燥，首先得——润肺。
说到润肺推荐可以喝芦根橘红茶，它是由芦根、橘红、百合、胖大海、甘草、罗汉果等六种原材料组成，芦根：《医学衷中参西录》有云：且其性凉能清肺热，中空能理肺气，而又味甘多液，更善滋养肺阴则用根实胜于茎明矣；橘红：《本经逢原》：橘红专主肺寒咳嗽多痰，虚损方多用之，然久嗽气泄，又非所宜；百合：《金匮要略》《医方集解》中都有配方记载，有润养心肺，养阴清热之效；胖大海：主治清热润肺，利咽解毒。能清肺化痰，利咽开音，润肠通便；甘草：具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳之效；罗汉果：有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效等等。所以芦根橘红茶是一款很适合秋季润肺去燥的茶。
在饮食方面秋季是可以多吃莲藕，莲藕有“东方蔬菜之王”的美称，因为它富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可以抗衰老，莲藕本身是良性食物，把莲藕加热至熟后，其凉变温，具有有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
