芒果干上火吗 芒果干的功效

芒果干上火吗?相信这是许多吃货们都想知道的答案，对于芒果这种容易造成上火的水果，制成果干之后还会让人上火吗?此外，芒果干的功效以及做法是什么呢?

芒果干上火吗

芒果干吃多了是会上火的，建议大家一次不要多吃。芒果属于温性的水果，在传统中医的理解中，芒果是湿热的水果，经常吃的话很容易上火，而制成芒果干之后还是保留了芒果的属性，因此也会造成上火的。

芒果性带湿毒，比较容易造成上火或者皮肤过敏，不少人都会对芒果过敏，这类人应该少吃芒果或者芒果干，还有一些人在吃了芒果之后会出现皮肤发黄的情况，这种就是芒果对肾脏造成了损伤，这类人群都要少吃些芒果干。

上火是中医里面的概念，是身体内火旺盛，除了芒果以外，还有不少食物都属于温热性的，比如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，这些水果适合寒性体质的人食用，我们一般人多吃的话容易上火。而芒果就是一种性温的食物，芒果干也是一样，大家不要多吃，也要结合自己的体质来食用。

芒果干的功效

1、防晕车呕吐

乘车容易呕吐是许多人都会出现的情况，这种时候可是很难受的，不妨吃几片芒果干来缓解吧，芒果干可以止呕益胃，是一种不错的止吐食物，感冒患者或者高血压患者如果发生呕吐症状，都是可以吃些芒果干来缓解的。

2、止咳

芒果干对咳嗽和痰多都有缓解功效，咳嗽期间不妨吃些芒果干吧。

3、降低胆固醇

胆固醇对我们身体的危害不用多说了，芒果干就可以帮你降低体内胆固醇含量，对心血管疾病是有一定预防功效的哦。

4、治疗消化不良

芒果干酸甜的口感可以帮助增加肠道的蠕动，改善消化不良和食欲不振，对肠道健康很有益哦。

5、美肤

芒果干中含有胡萝卜素，具有滋润肌肤和美容保养的功效。

芒果干的做法

别以为只能在外面购买芒果干哦，其实自己做也没你想象的那么复杂，芒果干就是用新鲜芒果制成的，只要买几个芒果回来就能自己制作芒果干。

准备材料：芒果、白糖

做法：

1、取新鲜的芒果洗净后削皮，切成两三厘米厚度的片状;

2、在小锅中加入适量清水和白糖，开中火煮至砂糖完全溶化;

3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中，浸泡;

4、糖液放凉后放入冰箱冷藏3小时;

5、取出小锅，把里面的芒果片取出一片一片的摆放在晾架上，放置在阴凉通风处;

6、每隔3、4个小时翻一次面，晾上一天一夜的时间，芒果干就制成了。