红枣可说是补血、保健圣品，吃的人很多，尤其是女性朋友，经常吃红枣，能够补中益气、润肺生津、补血理气，而且还有抗衰老的功效，如果吃红枣的时候加一点这物，每天一杯，身体会有惊人的变化。
红枣的营养价值极为丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，有百果之王的美称。红枣中含有大量的环磷酸腺苷，这是一种人体代谢所必须的物质，对于心血管疾病有很好的防治作用。另外红枣中含有三萜类化合物，有很强的抑癌、抗过敏的功效，多吃红枣好处多多。
红枣水特别适合在晚饭后喝，尤其是在睡觉前一小时时喝，对睡眠有很大的帮助作用，能够加快入睡速度。具体的做法是将新鲜的红枣洗净后去掉核，然后把肉捣烂，在容器中加入适量水用文火煎煮，煮熟后过滤取汁，再加入蜂蜜，在火上调匀做成枣膏，每天一杯，能够防治失眠。
红枣当归汤有很好的补血调经、活血止痛、润肠通便等功效，坚持每天一杯效果会更好。具体的做法是先准备好红枣、当归、白糖、粳米，先用温水浸泡下当归，再加入水在煎煮成浓汁，过滤后加入白糖、红枣、粳米和水一起煮变完成了，做法很简单，有气血不足、月经不调、血虚头痛的患者可以吃一点。
桂圆红枣枸杞茶杯称为元气三宝，每天来一杯，不仅能够排除体内毒素，还能够让气色更红润。做法很简单，准备一个养生壶，将桂圆、红枣、枸杞放在壶中，加入适当水，用文火煎煮，待稍微放凉后饮用，一天一杯，对于手脚冰凉、失眠多梦、脸色发黄有很好的改善作用。
