骨质疏松的防治应遵循“三早”
骨质疏松被称为“无声无息的流行病”，因为早期骨质疏松没有特别症状，易被人忽视，有些人有腰酸背痛的，也容易被误以为是腰肌劳损。广东祈福医院老年病科、治未病科主任李跃华说，骨质疏松是以骨量减少、骨的显微结构受损、骨骼脆性增加，从而导致骨骼发生骨折的危险性升高为特征的一种疾病现象。因此患者会出现腰背疼痛之感，这其实是骨质疏松了，建议治疗骨质疏松应该“早预防、早发现、早治疗”。
人体内的总钙99%以上是以磷酸钙和碳酸钙的形式，存在于骨骼和牙齿、毛发、指甲等硬组织中。
骨骼中的钙称为骨钙，另外有1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，也叫血清钙，俗称血钙。骨钙不但支撑着庞大的身躯，使骨骼坚硬粗壮，而且还是我们血钙的储存库，血钙是维持机体细胞生命的重要物质，当机体缺钙时随时可以动员骨骼中的钙释放出来进入血液补充，血钙一般情况下会保持在恒定的水平。这就可以解释为什么有些人骨质疏松症比较严重，但血钙水平仍处于正常水平。所以说，血钙正常或偏高不代表没有骨质疏松，测定血钙含量可以帮助分析骨质疏松的病因，但不能作为诊断骨质疏松症的依据。
年轻人预防的关键是在30岁时获得一个较高的骨峰值骨量。方法是：合理膳食，摄取足够的钙和维生素d，养成良好的生活和饮食习惯。适量户外运动，以提高维生素d的活化利用，增加肌肉力量的锻炼，增加骨骼负荷是身体获得较高骨峰值的好办法。老年人预防的关键是防止骨质的流失，保持肌肉的含量，饮食锻炼双重保护，最大限度地留住肌肉，留住骨量，保护好脆弱的骨质，从而维护一副质量相对完好的骨骼。
骨量的丢失年龄段女性为35岁，男性为40岁以后，骨质疏松的防治也特别强调年龄段，宜越早越好。70岁以上的老人，“五脏皆衰，筋骨懈堕”，此时要想通过治疗来延缓骨量的丢失就困难了。因此，中年以后或从50岁以后应每年检查一次骨密度，以了解自己的骨骼密度情况，防患于未然。尤其是胃肠功能不好的或者体重低的人群，肌肉少的人群，运动少的人群，容易腹泻的人群，以及较长时间以素食为主的人群都应加强骨骼密度的监测。
不晚！当出现骨密度下降或骨质疏松后，应及时进行药物治疗，能最大限度地延缓和阻止骨量的丢失，虽然治疗不能逆转回去，但是不治疗向严重的程度发展，很快就会丧失行动和生活能力，甚至出现骨折！治疗可以明显改善疼痛，改善胃肠道功能，提高体力精力，提高生活质量，最大程度地预防骨折的发生。只要以积极的态度接受正规的治疗，无论何时均可有效，比不去治疗强百倍。所以“骨质疏松的预防什么时候都不早，治疗什么时候都不晚”。
