手掌是身体的内视镜，就看你会不会看

江湖术士靠手相算前途，其实手相不一定指示命运，但肯定预示你的健康。我们的手部布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。手就像一面镜子，可以随时观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题。

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手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。五指养生速查

五指 对应经络 对应器官

拇指 肺部经络 心脏和肺

食指 大肠经络 胃、肠和消化器官

中指 心包经络 五官、肝脏

无名指 三焦经络 肺和呼吸系统

小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统

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健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形呈白色。不健康的手指各有不同：甲半月颜色

灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

健康 疾病 脏腑 中医 养生指甲状态

色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现。基本保健：五指按摩

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按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；

按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；

按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；

按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。按摩方法：

1.先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。

2.右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

3.换右手按摩，方法相同。

对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3分钟，每天1-2次。

耳鸣：捏双手无名指的三个关节。

肝病：捏右手拇指的两个关节。

高血压：按左手小指的根部。

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眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。

糖尿病：捏左手拇指的两个关节。

痛经：捏双手食指的三个关节。

心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。