1、孢子甘蓝
孢子甘蓝性味甘平，具有益脾和胃，缓急止痛作用，可以治疗上腹账气疼痛，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。
2、丝瓜
丝瓜中含有维生素B6、A、C，以及铁、镁、钾、钙等。小孩常吃丝瓜，增强免疫力，身高蹭蹭的长，还能使眼睛明亮美丽，可以治疗夜盲症和口角炎。降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
3、西洋菜
西洋菜可以痛经，对肺痨，肺燥肺热所致的咳嗽、鼻出血、月经不调都有帮助。西洋菜生活在水中，所以属于寒凉的食物，具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。
