1. 姜：
2. 大蒜：
大蒜天然的抗菌素，特别对脚气有很好的帮助，生吃大蒜是预防流感和肠道感染病有效的方法。
3. 旱芹：
旱芹含有丰富的维生素，对降低血压有很好的作用。同时具有平肝清热、健脑镇静等功效
4. 黄豆:
黄豆含有抗癌成分，对几乎所有癌症有抵抗作用。食用黄豆对改善皮肤粗糙、头发干枯有更好的效果
5. 菠菜：
菠菜含有丰富养分，维生素最多，对肠道不畅、前列腺有很好的辅助作用，
6. 胡萝卜：
7.花生：
花生中含有大量的钙元素，对处在发育期的儿童和缺钙的人有很大的效用。
8. 西兰花：
采花是含有类黄酮最多的食物之一，能够阻止胆固醇氧化、防止小血板凝结成块，还是最好的血管清洁剂。
9. 绿豆：
10. 韭菜
