会加速衰老的食物

汽水

汽水富含糖分，喝多易令人感到疲乏，出现老态。

爱喝汽水的人平时要注意弥补白开水，补水的标准是每天要弥补相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说，体重130磅(约59公斤)的人，一天最好喝65盎司(约2升)水。

砂糖

砂糖吸取过多，会在体内积蓄与胶原蛋白结合，发生糖化现象，会令皮肤硬化，变得粗糙，失掉弹性，在外表构成细纹，让人看上去比实践年纪要老。

反式脂肪酸

反式脂肪酸会粘附在动脉和毛细血管壁上，影响血液循环，直接使皮肤变得暗淡，让人显老，同时也会加大罹患心血管疾病的危险。

盐

盐吸取过多相同易使人体脱水，令人疲乏显老。

盐吃多了也可能引发肾病、高血压以及损害骨骼的推陈出新等。

咖啡

适量喝咖啡对人体有益，但过多饮用会导致人体脱水，因而喝咖啡不要太浓，适量而止。

人工甜味剂

创造运用人工甜味剂的初衷是用来代替砂糖，但干流人工甜味剂之一的阿巴斯甜相同会诱发头痛及关节痛，并且会令人更期望甜食，从而吸取更多的糖分，作用拔苗助长。

酒类

很多饮酒会因酒精吸取过多而脱水，使皮肤生成细纹，令皮肤失掉弹性和光泽。

能量饮料

能量饮料会损坏牙齿的珐琅质，其损害程度是汽水的8倍。

碳水化合物

碳水化合物吸取过多会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维。

油炸食物

油炸食物会损坏皮肤中的胶原蛋白，令皮肤发生细纹，使人看上去出现老态。