千万别吃四种果蔬的皮
我们生活中常吃的食物多种多样，果蔬是我们生活中必不可少的，那么你知道这四种果蔬的健康吃法吗?吃不对可是会损害健康的哦!怎样才能吃得健康呢?我们一起来看看都是些什么果蔬及其正确的食用方法吧!
马铃薯皮
马铃薯皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成堆集性中毒。
由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的马铃薯，含毒素更高，应绝对避免食用。
红薯皮
因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。呈褐色或有黑色斑驳的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。
柿子皮
由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。但是据医学研讨证明，柿子未成熟时，可对肠胃形成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内。
荸荠皮
因荸荠生于肥美的水泽，皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。因而，生食或熟食都应去皮，不然会引起难以预料的疾病。
