男人肾虚吃什么食物调理好？肾虚是男性养生中常见的问题，男人肾虚的表现为男子功能降低，不坚挺或阳物举而不坚，遗精、滑精、不持久等。通过饮食可以进行调理，那么男人肾虚吃什么食物调理好呢？下面小编为您一一介绍调理肾虚的食物。
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
4、羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。
5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。
6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。
7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。
10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精虫设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
11、驴肉性味甘凉，有补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮肾、强筋壮骨效劳。可治疗肾虚不举、腰膝酸软等症。
12、鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。
13、杜仲是杜仲树的树皮，是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦泄精的症状。
蒸茄龙
茄子一个，洗净。切成这样，上面切开，下面连着。猪肉剁成肉饼子。加盐、料酒、酱油拌匀。将猪肉塞如茄子中。放蒸笼蒸熟。做好啦。
准备马头鱼。马头鱼去内脏，打掉鱼鳞,洗干净备用.。切姜丝.。鱼上撒少量盐粉,把姜丝铺撒在鱼面上,大火隔水蒸6分钟.。蒸好的鱼.。把蒸出来多余的鱼汁倒掉一些.。撒上葱段.。另起一锅,放油,煮热油,关火,倒入生抽,打圈,搅拌均匀,做成芡汁.。把汁均匀倒进鱼里即可.。做好啦。
红烧羊肉
准备好所有食材。羊肉切小块清水浸泡30分钟、入锅焯沸后再洗净备用。锅热后倒入芥花油，煸香葱姜八角等调料后盛出。留底油放入海鲜酱煸至浓稠。倒入羊肉块不中小火不停地煸炒。直至微微焦黄时滴入料酒。再倒入煸过的调料及适量温水加盖大火。煮开后转小火炖至水量1半时，倒入少许老抽和冰糖继续。转中大火收汁着色后调入1小勺食盐。加入味精调开关火，盛盘撒上孜然粉和白芝麻即可。
越南米粉
锅内水烧开后下入河粉，河粉煮熟后捞出放到碗中备用。碗中码上烫好的豆芽。锅内水烧热放入肥牛卷，肥牛煮熟后码到河粉上。朝天椒切成小粒，锅内加入高汤烧开。柠檬切成块，挤适量柠檬汁到碗中，加入高汤。超好吃！
