胃是我们人体中主导着消化系统的最重要器官，要是它都受伤了。那么吃什么都不香了，随着现在的生活习惯、工作压力，胃病早已不在是老年人的专属，患病率逐渐年轻化，所以我们要想知道如何缓解胃疼的话，首先就要认识胃病的来源。
导致胃疼的主要凶手是-幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌是一种革兰氏阴性杆菌，螺旋形、微需氧。其实我们普通人体内都会有幽门螺旋杆菌，只是控制在一定的数量是对我们人体造不成伤害的。
由于平常生活饮食习惯的不当和经常熬夜、抽烟喝酒对咱们的胃有极大刺激，从而导致胃粘膜不断受到损伤，渐渐的抵抗力下降同时幽门螺旋杆菌不断繁殖增多。这样胃病就随之而来。正所谓“三分药七分养”胃病正是如此，那么下面简单介绍几种日常的养胃小方法。
1. 蜂蜜：
蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收，而且对修复胃粘膜具有良好的辅助医疗作用，因此每天早晚各服一次蜂蜜泡水可以有效的保护咱们胃。不过注意的一点是不能用太高温的水去泡，高温容易破坏蜂蜜里的营养成分，建议60℃以下温水冲食。在经期的女生们也可以选择搭配红糖冲水，不仅可以起到暖腹还可以美容效果。
2. 淮山：
淮山又名山药，其肉质洁白，含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，其中的淀粉对咱们的胃可以起到很好的保护作用，从而减轻胃黏膜的压力，在日常的饮食中可以适当食用淮山搭配猪骨头熬汤喝。
是药三分毒，所以说药疗不如食疗，因此用胡椒搭配猪肚和鸡熬汤在冬天可以起到很好的暖胃效果，特别是对于胃寒的人来说效果更好，其中的胡椒性温热，对胃寒导致的胃疼有很好的缓解作用。胃热的人不建议多尝试。猪肚鸡在南方的冬天常用于火锅锅底。
4. 玫瑰花、大麦
在平时偶尔产生胃疼时候可以适当用玫瑰花泡茶来喝，可以起到缓解疼痛感，经常喝可以达到理气效果和美颜，添加蜂蜜效果更好。用大麦泡茶喝可以起到抑制幽门螺旋杆菌的作用。所以平常没事可以拿来泡泡水喝。毕竟胃是要靠养的嘛。
以上是个人的日常养胃的小方法，觉得适合自己的朋友可以尝试下，还有一点是胃在中医角度来说也分胃寒和胃热之说，所以最好在咨询医生情况下先了解自己是属于那种类型再去尝试。不过还是那句话，少熬夜，少抽烟喝酒，多休息，多运动，适当听些音乐给自己放松下同时也是给胃放松下。祝大家身体健康！谢谢。
