小李已经毕业6年了，一直工作是非常忙碌，事业也是蒸蒸日上，但是应酬是一个接着一个，而且经常缺少运动，体重也是长了不少，经常会喝啤酒、吃海鲜、牛羊肉等各种大鱼大肉，从来就不会忌口，有一次在泡脚的时候忽然感觉自己的右脚大拇指特别疼痛，凑近看，发现大脚趾关节部位红肿发亮，而且伴随着剧烈疼痛，小李想了又想，最近出了应酬也没去干嘛，不存在磕碰着，总觉着心里不踏实，就去医院检查了。
检查结果出来，发现尿酸偏高，确定是痛风早期。医生告诉小李是因为经常吃嘌呤含量高的食物，像海鲜、各种内脏等高嘌呤食物，还不爱运动，另外酒也是不能碰的。
那如何降尿酸呢？
平时在生活中除了注意戒酒和避免吃大量的嘌呤食物以外，还要多运动，为了更好的溶解并排泄尿酸盐，应该要多喝水，帮助排尿酸，如果觉得喝开水没有味道，也可以试着喝一喝芦根菊苣茶，芦根菊苣茶是由芦根、菊苣、赤小豆、葛根、玉米须、桑叶、栀子组成。
芦根水别称芦茅根、苇根、芦头、芦柴根，生于江河湖泽、池塘沟渠沿岸和低湿地。性寒，味甘，有利尿解毒的作用。菊苣的功效是清热解毒、利尿消肿，菊苣的作用是治湿热黄疸、肾炎水肿。赤小豆解毒排脓、利尿排毒也是一把降尿酸的好手，玉米须《本草推陈》中还说它“为健胃剂，煎服亦有利尿之功。”葛根能缓解MSU急性痛风性关节炎模型大鼠的关节肿胀情况,缓解由于炎症引起的脾肿大及肾损伤作用，并降低血清UA水平，桑叶总黄酮可显著降低血清尿酸水平,与别嘌醇的降尿酸效果相当，栀子中的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症小鼠的血清尿酸水平。
