气血足，才能气色好！好食谱帮女性补气血
时间：2017-10-18 19:41:39 作者：血虚 阅读：0
气血虚是一种常见疾病，尤其女性更多多见，气血虚一般会导致贫血、月经过多、早衰、面色暗黄等。对于调理气血虚，食疗药膳是一种非常好的选择，女性朋友可以从日常饮食方面着手，多吃一些补血、补气的食材。
清炖排骨
功效：排骨具有很好的补血作用，是调养女性气血虚的有效食疗方子。
材料：羊肉、当归、生地、葱姜蒜
功效：养血调经，比较适合宫寒、虚寒的女性。但是血热患者要少吃。
材料：红枣、人参
功效：红枣和人参都是补气血的良药。不过对于患有热症的女性要少吃。
萝卜炖牛肉
材料：萝卜、牛肉、葱姜蒜
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气血虚的食材，而且还能促进食欲。
功效：这是一种古食疗方，对调理女性气血虚，身体亏损有很好的效果。
材料：粳米、红枣
