高尿酸是如何“伤”肾的，与尿毒症又有什么关联？

很多人觉得高尿酸不是个大病，所以也不是很重视。其实高尿酸反应出很多人存在两个问题：一生活方式出现了问题。想想你现在饮食是不是总是重油重盐、肉食太多；平时是不是久坐不动、没有劳逸结合；是不是精神压力过大，熬夜成瘾？

正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸（SUA）水平，男性＞420 μmol/L，女性＞360 μmol/L，即为高尿酸血症。

现如今，根据相关资料显示，高尿酸已经是越来越普遍，而高尿酸血症与高血压、心血管疾病、代谢综合征、肾脏疾病、糖尿病等都关系密切，不过很多人还不了解高尿酸和肾有什么关系，又是如何伤肾的。

尿酸水平过高，超出肾脏正常排泄能力，导致大量尿酸沉积在肾小管和肾间质，引发肾脏实质性损害，如炎性反应和纤维化的形成。

此外，高尿酸血症形成的尿酸结石还可引发梗阻及梗阻相关性并发症（如感染、出血、积水、恶性变），直接损伤肾脏。

长期高尿酸对肾脏的损伤极其的严重，会造成各种肾脏问题，甚至引发尿毒症，生活中一定要及时预防高尿酸，积极应对。

生活中如何应对高尿酸？

1、多饮水：多饮水，可稀释尿酸，促进尿酸溶解和排泄，减少在肾脏的沉积。

2、避免摄入高嘌呤食物如动物内脏，控制肉类、海鲜和豆类等摄入。

3、全面筛查高尿酸血症相关心血管疾病风险并积极控制，包括高血压、糖尿病、高脂血症等。

4、避免应用可升高血尿酸的药物，包括噻嗪类和袢利尿剂、某些抗结核药、小剂量水杨酸类药物。

5、适当碱化尿液：尿pH 6.2-6.9有利于尿酸盐结晶溶解和从尿液排出，尿pH > 7.0易形成草酸钙及其他种类结石，因此碱化尿液过程中要密切监测尿液pH值，并及时调整用药方案。常用药物包括碳酸氢钠、枸橼酸及其钾钠合剂 。

6、降尿酸：持续降尿酸治疗比间断服用者更能有效降低血尿酸，因此在血尿酸达标后应持续用药，以最小剂量维持，定期监测，维持稳定。

很多患者最大的误区就是以为高尿酸是小事，生活中不加以注意，尤其在饮食方面更是不注意，所以才导致的尿酸越来越严重直接伤害了肾脏的健康。

高尿酸患者的饮食禁忌：

主食类：

嘌呤50mg以下(能吃)：馒头、大米饭、面条、米粉、麦片、芋头、燕麦、通心粉、红薯、冬粉、荞麦、面包、小米粥、挂面、粉条；

嘌呤在50mg—150mg(适量吃)：馄炖、芝麻汤圆、八宝粥、黑麦等制成品；

嘌呤150mg以上:很多人喜爱的“方便面”，高尿酸患者要戒掉！

蔬菜、水果类：

嘌呤50mg以下(放心吃)：

蔬菜类：土豆、白菜、包菜、空心菜、芹菜、芥菜、西红柿、都叫、大蒜、香菜、韭菜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、菜花、大葱、南瓜、蘑菇；

水果类：柠檬、香蕉、西瓜、哈密瓜、橙子、橘子、葡萄、石榴、菠萝、桃、苹果、草莓、木瓜、蓝莓、柚子、樱桃。