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素菜竟然可以做的这么清新脱俗,果断放弃荤菜!

时间:2017-10-18 14:46:05 作者:茄子 阅读:0
茄子   蘑菇   青椒  

有没有发现,现在周围很多人不再,而是渐渐习惯素。

各种素食店一家一家的开起来,品也是丰富多样,挑不过来。

不过,小编今天推荐几种在家就能做的素,比素食店的还要好

一、软炸蘑菇

=食材=

平菇 / / 土豆淀粉 / 椒

=步骤=

1.液搅匀,然后添加土豆淀粉,再次搅打均匀

2.平菇去掉根部,清洗之后,入中轻微焯一下

3.捞出过凉,挤干分,大块的蘑菇成小块

4.蘑菇入面糊中搅拌均匀

5.锅内放植物,烧后,分次下入挂好糊的蘑菇,蘑菇迅速浮起后,把粘连在一起的分开

6.中火炸至秒皮硬,捞起控

7.待温升高,下入蘑菇复炸一次,变色后马上捞起,控(或用厨房专用)后装盘

8.撒上椒,趁食用

二、照烧腐皮卷

=食材=

腐竹2、3张 / 杂蔬一份

=步骤=

1.各式分别炒熟,不加

2.腐皮泡软,剪成长,卷紧

3.平底锅放少量,小火煎,定型后翻身

4.生抽素蚝调成汁,小火炖煮至腐皮软烂即可出锅

板:卷紧,不要煎的太老,炖透,不要太咸哦

三、脆皮茄子

=食材=

茄子 / 青椒/ 胡萝卜 / / 面粉

/ 番茄酱 / /

=步骤=

1.茄子去皮切段,青椒切条,胡萝卜切条

2.在碗中打入并搅散,在液中加入面粉搅匀,将调好的糊倒入茄子中抓匀

3.锅中烧,下入茄子炸制成熟后下入青椒,胡萝卜过一下

4.锅中留底,下入,番茄酱,加入,少许,待汁熬制粘稠后下入茄子, 青椒,胡萝卜一同翻炒

四、干煸四季豆

=食材=

四季豆350g / 干椒6个 / 蒜2瓣

生抽10ml / 鸡精3g / 食5g / 植物20g

=步骤=

1. 四季豆洗净摘掉两的老筋,摘成两段

2.干红椒切成小段,大蒜切碎,锅中倒入比平时炒多一些的植物,烧后放入四季豆,煸炒至表皮起褶皱四季豆熟透后捞出

3.锅留底,将蒜末和干椒放入爆香,倒入四季豆,调入生抽、和鸡精拌炒均匀即可起锅

根本不用挑,给你推荐的就是最好滴!你有什么的素推荐给小编哈!

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