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秋天这菜常给孩子吃,提高免疫力,清肠通便,老人孩子多吃

时间:2018-09-28 11:42:06 作者:芋头 阅读:0
芋头   鸡腿   香菇  

营养价值很高,不仅可供食用,而且具有较高的用价值。也有增强人体的免疫功能的作用。可作为防治癌瘤的常用膳主食。其丰富的维生素能够激活体内细胞,加速新陈代谢,从而达到减肥的目的。说到芋,就不得不说质细腻,煮熟后甘香松软,风味特殊,现在正好是芋上市的季节,(这芋在我们广西卖4到5块一不知你们哪是多少)大家不妨试试这道,下面小丢就分享这道“芋烧鸡块”做法给大家吧!

所需食材:干香菇,鸡,芋,青椒,姜,葱,生抽,老抽,蚝,料酒,

我们先把香菇洗净给泡上,(泡发香菇的香菇千万别扔掉!一会要用到,加了绝对比不加更美味!)青椒切丝,姜切片,葱切段,芋切滚刀块,香菇每朵切2刀备用

剁成块,大小随意,(我买鸡时老板直接帮我剁好了),锅凉倒入切好的鸡块,大火翻炒至变色,加入一勺料酒,加入葱段姜片,继续翻炒2分钟

接着加入芋块,加入两勺生抽,一勺蚝,半勺老抽,半勺,中火迅速翻炒1分钟,(芋吸满了鸡口感香糯,比鸡还好。)接着加入香菇

香菇登场~~~一碗全加入进去,再加半碗清(如果泡香菇的足够漠过食材也可以不再加清

中小火炖20分钟

20分钟后,收汁至汁浓稠加入青椒段,翻炒均匀,完美装盘出锅~鸡鲜嫩美味,芋吸满了汁,营养丰富,口感比香糯,真的是太好了,来试一下吧!

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