养生现在不光是所有老年人的话题，一些年轻人也开始越来越注重养生。多数人不但开始讲究生活品质，而且越来越追求食疗的养生，近几年网红食疗食物枸杞，就走入了年轻人的办公桌和餐桌上。不得不说，枸杞真的是一个养生的好食物，泡水喝或者是搭配别的食材功效更好，不但可以养生而且可以排出体内的湿毒之气，让大肚腩越来越小，变得越来越瘦。
下面我们就给大家先说一下枸杞的一些功效：
1、一年四季吃枸杞，下一个寿星就是你。这句话在枸杞节一直流传至今，可见枸杞真的是浑身都是宝，枸杞在我们生活中常常会用来泡水喝或者是泡养生酒，对身体很好。若是经常喝一点，不但可以增加本身的抵抗力，而且可以延缓衰老和抵抗身体的疲劳。
2、枸杞还有养肝明目的作用，可以帮助我们的肝和肾排出身体多余的毒素和垃圾，增强我们身体的排毒功能，同时也能增加身体内部的造血功能，对身体是益处多多。
3、枸杞对女人来说也是一个圣品，不但可以保养女人的皮肤，而且可以让你的皮肤越来越白，同时还能健脾益胃，对我们的肠胃和脾都有益气补胃的作用。
4、而且枸杞还有一个很好的功效就是降三高。日常生活中如果有高血压、高血脂、高血糖的症状，多喝一些枸杞水或者是用枸杞煮煮喝，都对人的身体有一定的功效。
枸杞和“它”一起泡，连喝十天，排出体内湿毒，身体自然跟着瘦下去
枸杞对我们身体的好处上面已经说过，红枣对身体也是益气补血的东西，如果这两种天然最佳的食材放在一起的话，真的是养生的佳品物美价廉，而且对女人和男人都有补气养血的功效；如果你有失眠的症状的话，若是能经常喝枸杞红枣茶的话，不但可以治疗失眠，而且可以增加人的食欲；而且经常喝这种茶，还能养肝明目，对于肝和肾都有很大的帮助，能够让身体排除多余的毒素，让身体越来越瘦，体重也会慢慢的降下去，让身体越来越康健。
2、枸杞薏米茶
薏米可以帮助我们的身体排除湿气和毒气，将刚刚买回家的薏米洗干净，控干净水分之后，薏米仁放在家里的小平底锅里面，用小火慢慢的烘陪，直到薏米慢慢炒出香味，炒干了为止。薏米炒熟之后再加入一些枸杞，然后如果喜欢吃甜的话，可以稍微加一点点蜂蜜，这样泡出来的茶不但味道特别好喝，还可以排除我们身体的湿毒之气，利尿消肿，对于脾胃有很好的帮助作用。同时也能清肝明目，让身体储存的垃圾慢慢排出体外，体重也会慢慢降下来，然后身体变得越来越瘦。
上面的两种食材跟枸杞一起泡水喝的话，对我们的身体有很好的排除湿毒的作用，如果连续喝上十天以上的话，身体的湿毒慢慢干净了，体重也会慢慢降下来。
