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一分钟学会：红烧鹌鹑

时间：2018-09-18 13:11:38 作者：鹌鹑 阅读：0

鹌鹑适量红烧

鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为“动物人参”，其蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量极低，可补虚养身，任何人都可以食用，包括宝宝和孕妇哦！

红烧鹌鹑所需材料

香菇50克

罗汉笋数片

米酒适量

姜片适量

红烧鹌鹑的做法

1、鹌鹑洗净切块，罗汉笋洗净切条，香菇洗净切片。

2、鹌鹑炸变色，加米酒、葱花、姜片、酱油、盐、水焖烧，再放香菇、罗汉笋、白糖烧入味。

3、淋上香油即可。

红烧鹌鹑的功效与作用

1、鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。

2、香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。

3、红烧鹌鹑此菜具有温补肾阳、益气填精、降脂降压、延缓衰老的功效。

图文新闻

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