秋天早餐喝豆浆，喝出一天的健康

黄豆豆浆

用料：黄豆85克，白糖适量

做法：

1.黄豆用清水浸泡10～12个小时，洗净。

2.把浸泡好的黄豆倒入全自动豆浆机中，加水至上

下水位线之间，按键启动，煮至豆浆机提示豆浆

做好。

3.将原汁豆浆过滤，加入适量白糖调匀即可。

青豆豆浆

用料：

青豆100克，白糖适量

1.将青豆洗净，用清水浸泡10～12个小时。

2.将泡好的青豆倒入全自动豆浆机中，加水至合适位置，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.依个人口味加入白糖即可饮用。

红豆豆浆

红豆80克，白糖适量

1.将红豆洗净，用清水浸泡4～6个小时。

2.将泡好的红豆倒入全自动豆浆机中，加水至合适位置，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.依个人口味加入白糖即可饮用。

功效

净化血液，解除心脏疲劳，利尿消肿。

绿豆豆浆

用料：

绿豆80克，白糖适量

做法：

1.将绿豆洗净，浸泡4～6个小时。

2.将泡好的绿豆倒入全自动豆浆机中，加水至合适位置，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.依个人口味加入白糖即可饮用。

功效

清热解暑，利水消肿，润喉止渴，明目降压。

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豌豆豆浆

用料：

干豌豆100克，白糖适量

1.将干豌豆洗净，用清水浸泡10～12个小时。

2.将泡好的豌豆倒入全自动豆浆机中，加水至合适位置，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.依个人口味加入白糖即可饮用。

功效润肠，通便

黑豆豆浆

用料：

黑豆80克，白糖适量

做法：

1.将黑豆洗干净，在温水中泡7～8个小时，水要淹过黑豆2～3倍高。

2.待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆

机中，加水不要超过最高水位线。

3.启用豆浆机煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。

4.依个人口味加入白糖即可饮用。