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这3种食物孩子要多吃，大脑聪明还长个子，还能提高孩子免疫力

时间：2018-09-15 22:52:32 来源：子辰味坊作者：菠菜点击：

孩子本身在很小的时候，免疫力达不到一定的高度，所以经常会生病，出现营养不良的现象。家长们也很是担忧，今天小编就来给大家介绍几种可以提高孩子免疫力的食物吧。

菠菜

“我力大无穷，因为我吃了我的菠菜”。菠菜，有着营养模范生的称号。菠菜的营养价值其实主要是在于可以补充丰富的纤维物质和营养素，其中菠菜中也富含胡萝卜素等多种营养。平时也可以给孩子多吃一些菠菜，也是提高免疫力最好的食物。

酸奶

酸奶也是一种非常健康的食物，现在自己在家都能够做酸奶。这样给孩子常喝也是非常安心的。酸奶本身就能够促进消化吸收，通过改善肠道环境，提高孩子的免疫力。其实在制作酸奶时再加上一些水果粒，孩子也是更爱喝的。

西兰花

西兰花现在也被称之为绿花椰菜，这在全世界都很受欢迎，把西兰花焯水烫过之后，加少许酱油就是一道美味，加点蒜泥更是好吃，当然，也可以做各种汤，当西餐配菜也是极好的，其中含量高的维生素C，可以提高孩子的免疫力，增强抗病能力，所以，在平时妈妈们可以多选择给孩子吃西兰花！

小排口味那么多，这盘究竟哪里不一样？

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