湿气是个大问题，之前文章中君君也给朋友们分享了一些关于湿气的问题及方法，今天分享给大家一些常见的食物，来祛除体内的湿气。
一、绿豆芽
绿豆芽它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但是功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿祛湿的作用；适用于饮酒多度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。
二、红豆
红豆可以补血也可以祛湿，红豆性平、味甘酸、有健脾利水、清热祛湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙、做稀饭、做甜品等。
三、辣椒
辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙磷铁等；除此之外，辣椒中还含有一种叫辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大、皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素C的同时还可以祛湿气，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱。
好了，以上三种食物就是今天分享给大家的祛湿常见的食物，之前君君也分享过一些，有需要的可以翻看君君之前的文章，希望对大家都有所用处。
