白露过后，天气也慢慢转凉了，很多人喜欢在这秋高气爽的时节出去游玩。可有些人尤其是中老年人却发觉，没运动一会就会出现酸痛疲劳的情况，发现这种情况就要注意了，有可能是你的血管出现堵塞了。血管不好的人, 常吃4种“血管清道夫”,血管通畅, 血栓不来扰。
茄子中含有维生素p，这种物质是黄酮类化合物，具有软化血管的作用。经常进食茄子还可以增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，能够防止毛细血管破裂，有效预防小血管出血。
荠菜是餐桌上常见的野菜之一，荠菜中的谷甾醇醇提取物，能够降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉淀物，疏通血管，起到保护血管的作用。而且荠菜中含有的胡萝卜素、维生素能够降低患心脑血管疾病的风险。
海带中的脂肪酸能帮助降血压，还能抑制胆固醇升高，海带还含有丰富的褐藻糖胶和肝素类活性物质，可预防血栓形成，降低胆固醇和脂蛋白，抑制动脉粥样硬化，多吃海带还能够瘦脸。
香菇是生活中人们常吃的一种菌类食材，它是血管的“清道夫”，在生活中经常吃香菇，可以有效的活血化瘀，清洁血液。还能降低血液中的胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞，减少血栓发生的机率。
