还在经常熬夜刷抖音吗？还是在深夜吃鸡玩游戏？现在的年轻人在结束一天忙碌的工作后，总是喜欢玩手机到很晚。越来越多的年轻人对各种app上瘾，在网络中不断的找寻自己。
没有工作中的压力，也没有生活中的烦恼，似乎在网络中才能找到释放。但是这种经常性的熬夜会慢慢的麻木神经系统，让神经渐渐衰弱，时间长了，会出现经常性失眠等症状，也会对电子产品产生依赖感，使得电子产品的辐射危害身体。
如果经常失眠，不如在水中加点这些东西，有助于提高睡眠质量，缓解神经衰弱。
蜂蜜应该是每个家庭都有的。都说蜂蜜美颜，很多女性朋友喜欢在晚上来一杯蜂蜜水，其实蜂蜜还可以缓解失眠的症状。临睡前用70°左右的热水冲一勺蜂蜜，滋润皮肤的同时还能提高睡眠。当然，不是所有人都可以喝蜂蜜的。比如糖尿病患者本来血糖就高，应该少吃含糖高的食物。
2：水中+茯苓
茯苓含有一些安神的营养成分，工作压力大或者其他缘由是身体机制发生变化，如经常失眠，梦多，生活中感到抑郁等，可以在水中加一点茯苓来到达缓解和治愈的目的。
