现代人生活节奏加快，每天忙忙碌碌，往往没有时间好好保养自己的身体，各种疾病就会悄然而至。肾虚就是其中一种，得了肾虚不要灰心，小编今天介绍一种补肾配方，就怕效果太“硬”，悠着点儿吃，请肾虚人士请看好。
俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。《本草纲目》记载：枸杞，久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑……补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。那么枸杞怎么吃补肾效果最好呢？
材料：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
方解：《中国药典》，觅阳参味甘，性温，归肝和肾二经，能补肾阳，尿频尿急，脱发等疾病，枸杞又称“肾之果”，滋阴补肾，食之轻身不老，延年益寿是一味不可多得的补肾食材，，肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，具有很好的温肾固精的作用。
材料：枸杞3克，蜂蜜适量，将枸杞用清水洗净放入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
作用：两物搭配起来后，就似是最好的同伴，适用于肾虚背痛的汉子食用。并且两物加起来还可以抗衰老。并且他们的特性并不止这些，抗倦怠和降血压、血脂。枸杞加蜂蜜还可以保肝、降血糖、硬化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯程度！
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
