肝是人体重要的排毒、解毒器官，每天默默的为人们服务。肝好人健康，肝好的人，女人更漂亮，男人更强壮。如果肝出现问题，人们的排毒解毒功能会受到很大的影响，各种疾病也会随之而来。现代社会，人们的工作压力都很大，很多人经常熬夜、应酬喝酒等等，很容易使肝受到伤害，因此，日常的养肝排毒很重要。
枸杞是一种很好的养肝护肝食物，具有丰富的多糖，有助于避免肝功能亏损的状态，降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝功能损伤细胞的修复。另外枸杞还能够抑制脂肪的积累，促进脂肪的分解，从而避免脂肪肝的形成，也能促进肝细胞的再生。
决明子泡水喝还有清肝泻火、清肝明目、解毒、减肥、排毒排油的作用。对于电脑族、电视族等电子产品一族的最佳饮品，决明子是一种中草药材。其味苦、甘而性凉，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。坚持开水冲泡代茶饮，每天一杯对养肝十分有好处。
无花果中含有一种抗癌素，能防治早期癌症。在无花果的枝叶、果实中，含有活性抗瘤物质，对癌细胞有明显抑制作用，能阻止癌细胞的蛋白质合成，导致其失去营养而坏死，对正常细胞又不会产生毒害。无花果对肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑制作用，是癌症患者的食疗佳果。
柠檬是水果之一，内含柠檬酸，有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。早上起来喝一杯柠檬水为养肝最佳时刻，柠檬不仅有养肝排毒的功效，还能美白养颜，是女人不可错过的佳品。
