朝朝盐水、暮暮蜜糖的养生之道其实早在古代就有相关的经验总结和机载，简单来说就是早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，对于养生有着极大的好处。
传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器，即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味进入哪一脏，就会对那一脏产生相应的生养作用。
而对于早吃咸，晚吃甜的说法，究其理论，早上一杯淡盐水可以保养人白天一天都神清气爽，而晚上喝点蜂蜜能有效地调节胃液，帮助消化，中和胃酸，保护胃黏膜，可以说对于养胃有着极大的功效
当然在引用的时候尤其是蜂蜜水，一定要温水冲服，温度太高反而会造成蜂蜜营养的柳式宜用温开水冲服，当然如果是划分过敏者或者糖尿病患者，晚上这杯蜂蜜水就免了吧。
当然如果实在是养不成这种喝水的习惯，用食物代替也是可以的，适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的食味为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、牛奶等。
