俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜几块钱就能买到，营养价值高。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
清热解毒，有助于我们消化，含有丰富的膳食纤维，能够促进我们肠胃的蠕动，帮助我们通肠利便，而且对预防感冒还有治疗咳嗽有一定的作用。萝卜营养价值丰富，在吃的时候加入一点这个，营养加倍，更有助于我们身体健康，帮助我们增强抵抗力还有降三高的作用。
冬天的时候抵抗力下降很多人容易进补过多，吃太多油腻的东西，这个时候吃点白萝卜+豆腐，帮助我们清肠通便，有助于我么的清清肠胃，而且白萝卜和豆腐都有可以帮助我们美容养颜，抗衰来的作用。
白萝卜和羊肉是冬天里的标配，羊肉滋补养身，能够促进我们的血液循坏有助于我们抵御寒冷，能够温补气血。冬天的时候吃萝卜炖羊肉，有帮助我们增强抵抗力，温中健脾的作用，特别适合脾胃虚寒者。
03、白萝卜+香菇：降三高
白萝卜有能够见皇帝体内胆固醇还有血脂浓度的作用，对高血压病的预防有很好的作用。而香菇营养价值高，具有降压降血脂的功效。白萝卜还有香菇两者一起炖，营养价值加倍，能够更好的提高我们的免疫功能，对于降三高有一定的作用。
海带中含有丰富的碘元素，我们都知道如果我们身体缺少了碘元素，最经典的疾病就是“脖子病”。而海带能够帮助我们补充碘元素还对降三高有一定作用。萝卜和海带一起搭配，营养价值好，具有消肿化痰的作用。
冬天抵抗力下降，总是会容易感冒咳嗽发烧。而白萝卜加上蜂蜜一起浸泡，有杀毒消菌的作用，能够提高我们的免疫力，帮助我们缓解咳嗽的情况。把适量的萝卜切成丁然后放入一个瓶子当中，倒入适量的蜂蜜摇晃，然后静置几个小时，就可以了。
