天冷了，养胃大军开始壮大了，网上各种养胃方法绝招多了。不得不说，有些方法，好像是有那么回事。但是，你们所看到的那些养胃偏方，真的都养胃吗？还是实际上伤胃呢？老中医警告大家，要擦亮眼睛，有些养胃的方法其实很容易伤胃，并不是所有胃不好的人都可以用的。
以下5件事，听说养胃却可能伤胃：
1、姜汤
天气冷起来，大家最先想到的就是姜汤暖胃，普遍认为姜是可以暖胃的，胃部不适时喝碗姜汤水是常见的事。胃病患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治，采用不同的方剂对症治疗。
2、红枣银耳
“一日三枣，长生不老”，红枣、银耳、桂圆这些，可都是女性喜欢吃的养颜食物，门诊上也常有患者说自己吃很注意，每天都吃点红枣，隔三差五地煲个银耳汤，其实这些食物本身没问题，关键在于这些都是甜点，反而会刺激胃酸分泌，会加重反流性食管炎的症状。
3、喝粥
喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。
出现消化不良的时候，大家会把原因归咎于吃了肉，而没有吃蔬菜，因此，对于已经出现胃不适的人我们会建议多吃蔬菜或者只吃蔬菜。其实，这种做法不正确，素食中含有大量质量相对较低的蛋白，反而会加重胃的负担。
5、喝奶
如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量，不利于营养物质的吸收。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。
