彩蔬意面 彩蔬意面

步骤

1.

将食材准备好

2.

彩椒去籽，西兰花掰小朵，洋葱、紫甘蓝等放入清水中浸泡，洗净

3.

彩椒切块，樱桃蕃茄切半，洋葱切碎备用

4.

紫甘蓝切细丝

5.

锅中加入清水加热

6.

水开后放入意面

7.

煮制8分钟捞出用冷水过凉

8.

锅中放少许油，将彩椒放入煸炒断生即可

9.

放入樱桃蕃茄翻炒变软即可

10.

西兰花焯水，锅内放入少许盐和油

11.

锅中放入适量的油，将洋葱放入煸炒出香味

12.

放入咖喱酱

13.

炒出咖喱香味，加入适量汤汁成浓稠酱汁

14.

将意面放入

15.

翻炒至意面完全裹上咖喱酱汁

16.

再放入彩椒翻炒均匀

17.

根据口味适当调味

18.

西兰花摆入盘中，将意面盛入，上面撒上紫甘蓝丝即可食用