“老板，再来两串大腰子，我得补补肾！”每个夏天的大排档上都能听见这种话，俗话说吃啥补啥，那么吃腰子真的能补肾吗？其实我们一直都被骗了！
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我们为什么说腰子不补肾呢？其实，猪腰中的嘌呤高、胆固醇高，多吃不仅不能补肾，而且容易导致尿酸升高，容易诱发高脂血症、动脉硬化等病症，继而累及肾脏。不光是猪腰，动物内脏在肾病科都属于禁忌食物，而且猪肾、猪肝、猪肺等内脏中还有毒素残留的问题。所以肾友们就尽可能的告别“腰子”吧！
除此之外，动物的肾脏中含磷也较多，而慢性肾脏病患者本身就有高磷低钙的表现，所以腰子吃多了就会引起患者自身血液中的磷再度升高，进而加重病情。
所以说我们居然被骗了这么多年，补肾不能靠大腰子，要靠下面这些！
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为肾脏减负
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肾脏负担重久而久之就会导致病变的发生，我们要做到为它减负。具体做法是：适当运动，减轻体重、避免熬夜，作息规律、戒烟忌酒，适量饮水、平时饮食不要太咸，清淡饮食，少吃高蛋白，高糖，高脂食物、及时去厕所，不憋尿。做到了这些，你的肾轻松了，自然也会给你好的回报。
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严防感染
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细菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升进入肾脏，导致肾脏感染，所以我们要特别注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生。当我们身体其他部位发生感染时，也应及时处理，因为微生物还会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏。严防感染对于我们的肾来说有着至关重要的作用。
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切忌滥用药
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有时我们身体疼痛时就很自然的吃个止疼药，感冒时觉得是小毛病随便去药店买个感冒药，殊不知这些最常见的药物很容易对肾脏造成损伤，所以小病也要遵医嘱，药物要在医生指导下合理服用。
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肾脏体检
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体检是很多人都忽略的问题，都觉得自己身体没什么异样就忽视了定期体检。但我们争取每年做一次体检，因为慢性肾脏疾病在患病之初，几乎没有什么表现，定期体检是预防肾病最好的方法。体检项目中要包括尿常规、肾功能、超声等，以便及早发现病情，早发现早治疗。
