尿酸升高从这些外部表现就能发现，这样来调节吧
尿酸高一般都是由于饮食出现问题造成的。尿酸高大多都是因为吃太多油腻、动物内脏、海产品造成的。此外，抽烟饮酒过多也可能造成尿酸过高。尿酸高一般不建议用药物治疗，一般药物治疗都会有副作用尿酸高的症状的禁忌。
高尿酸血症是痛风的前奏。但是，由于绝大多数高尿酸血症终生不发作痛风，仅5％~12％发展为痛风，所以，很多高尿酸血症因未曾出现“疼痛要命”的现象而被病情所“忽悠”，并不知道自己患有高尿酸血症。或者，即使知道自己有高尿酸血症，因为没有发生痛风，而视而不见。
在一个尿酸高会引起的并发症还有痛风性肾结石、痛风性心脏病，还可以引起一些脑部疾病，比如脑出血、脑梗死。这样的患者一旦发作就会有生命危险了，有过尿酸高病史的朋友不妨每年多做几次尿酸含量检查。
无症状高尿酸血症的危险性在于痛风发作，或最终发生肾结石。高尿酸血症病人发生痛风的可能性，大致和血清尿酸水平增高的程度成比例。据观察，在青春期开始有高尿酸血症的男性，至第一次痛风发作之间的间隔一般为20—25年或更长。这并不意味着要对所有高尿酸血症病人都给予预防性治疗，以防止其中少数人痛风发作。
一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管它，因为高尿酸血症毕竟是不正常的，持久的高血尿酸，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积，造成肾损害，引起肾结石，所以应该寻找高血尿酸的原因，如利尿药、降压药、化疗药等药物因素及肾病、血液病、糖尿病等，找出原因。
（1）健康饮食：已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性危险因素及中老年人群，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入，中等量减少乙类食物摄入，进食以甲类食物为主。
（2）多饮水，戒烟酒：每日饮水量保证尿量在1500ml以上，戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。
（3）坚持运动，控制体重：每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。
痛风患者最重要是促进尿酸的排出，抑制尿酸过度产生，一个食疗方子可以做到——余甘子淡竹叶茶
方子包含的食材有余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根，取每种各5g，将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。坚持饮用具有很好的排酸降酸的作用。
