网上有很多的信息会说到长期服药的人，选择药物的时候，最好选择中成药，对人体的伤害小，在调查用药情况中发现，一很多人认为中成药无副作用，安全，甚至能“有病治病，无病健身”。基于这种认识，不少人爱到药店买些中成药来“自治”疾病。 也就让中成药变成了伤害。
目前临床发现可致肝损伤的常用中药涉及何首乌、苍耳子、雷公藤、艾叶、天花粉、麻黄、柴胡、番泻叶、合欢皮、丁香、菊三七、大黄、苍术、肉豆蔻、四季青、雄黄、朱砂、斑蝥、桑寄生、蛤蚧、穿山甲、蜈蚣、蛇胆、黄药子等。
部分常用中药复方制剂也可致肝损伤，如用于清热解毒的防风通圣散、牛黄解毒片；用于止痛的六神丸、天麻丸、壮骨关节丸；治疗银屑病的克银丸、消银片；治疗皮肤病的复方青黛丸；治疗白癜风的白癜风胶囊、白复康冲剂；治疗心绞痛的复方丹参注射液；抗肿瘤的消核片、增生平、百消丹等。
感冒类：很多人一感冒后就找出维C银翘片、感冒清热冲剂、板蓝根等一大堆感冒药混着吃，认为吃越多见效越快，但实际上这些感冒药通常都有至少两种以上的成分交叉重复，增大了药物过量的风险。
祛火类：牛黄解毒片、牛黄上清丸等清热解毒产品，都属苦寒药，中医辨证适用于实火上攻的症状，如果患者是由虚火或者心火引起的上火，那么服用这些药物就会导致身体更加亏虚，症状更明显。
补益类：阿胶性滋腻，脾胃虚弱的女性服用后，会出现食欲不振、胃部饱胀等症状。只要肾亏就吃“六味地黄丸”的现象更是比比皆是，不少人将它视为“补肾秘方”长期食用，但却感觉越补越虚，不仅原有的症状加重了，甚至还补出了胃肠不适的毛病。 除了用药需谨慎以外，还要做好日常护肝的3件事
硒元素是肝脏的守护神，对肝脏有很好的保护作用，并且可以增强肝脏的抵抗力。能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。
补硒推荐喝点蒿坪毛尖，因为蒿坪毛尖里的硒元素是其他茶叶的5-6倍，而食物中的硒元素很难被人体吸收，但是人体对于有机硒的吸收率却高达百分之95，蒿坪毛尖中的有机硒元素经过茶水浸泡，能很好地被人体吸收。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
3、少熬夜
每晚23:00~1:00是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠是非常养人的。一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来。
