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这种海鲜5块钱一斤,低脂肪,低热量,好吃补钙不长膘!

时间:2018-08-29 16:26:33 作者:盐水 阅读:0
盐水   浸泡   再加  

眼下最便宜的海鲜当属蛤了,几块价格,真正的平价小海鲜了,家家户户得起,营养美味,隔三差五的少不了要一顿。 简单爆炒一下就相当的美味,用来烧是又鲜又好喝,今天小厨带来一种不一样的法,只要蒸一蒸,几分钟的时间,一盘又鲜又美味海鲜就可以上桌了。十分的入味又好,一个一个的到停下不来,这种做法家里人都比较喜欢,不仅蛤好,连搭配蛤一起蒸的粉丝都美味的不得了。

蛤不仅味道鲜美,而且它的营养比较全面,实属物美价廉的海产品。它含有丰富的质,是一种高,低脂肪,低食物,好。没有什么都不会更令人开心的事情啦,相信对于美的女士更是喜欢得不得了吧,所以不知道什么的时候就蛤吧。蛤还能呢,也是非常不错的。到了,各位可以学学这道做法,到时候给家人露一也很不错的哟。

【剁椒蒸蛤】

食材蛤,粉丝,剁椒,蒸生姜,料酒 ,

做法

1、蛤买回家之后,先清洗干净,再加浸泡半天,中间可以换两次,每次换都要清洗干净,再加浸泡,这样泡过之后的蛤一点泥沙都没有。

2、烧一锅,放入几片生姜片,一勺料酒,开之后,放入蛤煮至蛤涨开之后捞出,涨开一个捞一个。

3、锅凉, 放大蒜,一勺剁椒一起煸炒出香味。

4、粉线提前泡软,用剪刀剪一发,放在盘子的底部,再码上焯好蛤,最后把炒好剁椒浇在蛤上面。

5、上锅,大火蒸5分钟,关火后再焖两分钟的样子开盖。

6、出锅之后趁,浇上蒸,再撒上葱点缀,趁吧。又香又鲜的。这个蛤的做法特别的简单又好,而且蛤 的价格又便宜,五六块,买一就可以做一大盘,可以变着样多点哈,喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道什么的时候来找小厨,小厨,每天都会给大家带来原创美食谱,欢迎关注!

【小厨的秘诀

1、清洗干净,再加浸泡半天,中间可以换两次,每次换都要清洗干净,再加浸泡,这样泡过之后的蛤一点泥沙都没有。

2、上名锅,只要蒸5分钟。

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