海带排骨汤
海带中含有碘，排骨属于高蛋白高热量食材，两者搭配能够辅助促进甲状腺激素的分泌，对预防甲减有一定的作用。
烤鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、多维生素的食物，对促进甲状腺激素代谢有帮助。
秋冬甲减多关注
对于甲减患者来说，原本就甲状腺激素分泌不足，秋冬季更是缺乏，因此秋冬季时期，甲减患者各方面不适症状突显，病情高发，甲减症状明显时期是治疗的最佳时期！
为什么说症状明显时期治疗甲减最佳呢？同为甲减患者，其症状表现也不尽相同，除了通过复查还可以通过症状来辅助判断病情，根据具体病情制定治疗方案才能起到对症下药，要到病除的作用！
甲减症状
1.基础代谢率低症群
疲劳，感觉迟钝，动作缓慢，智力减退，记忆力严重下降，嗜睡，注意力不集中，发凉，怕冷，毛发干枯脱落，男性胡须生长慢，无汗及体温低于正常。
眼睑松肿，鼻，唇增厚，表情淡漠，“呆板”“呆滞”呈“假面具样”无精打采，舌大声嘶，吐词不清，言语含糊，少数病人有突眼。
导致皮下胡萝卜素转化为维生素A以及维生素A生成视黄醛的功能减弱。出现血浆胡萝卜素开高，又因贫血，肤色苍白，因此，肤色蜡黄色，又粗糙少光泽，干厚，冷的皮肤又多鳞屑和角化，尤以手、臂、大腿为明显，少数患者体重增加。指甲生长缓慢，厚脆，表现出现裂纹。
4.生殖系统
女病人可有月经过多闭经，有时闭经含并乳溢，男性乳房发育，泌乳，女病人月经初潮早等表现，严重者还可导致不孕不育。
5.心血管系统
表现为脉搏缓慢，心动过缓，心音减弱，心界扩大，心排血量明显减少，常为正常的一半，有的伴心包积液，血压偏高，特别是舒张期血压升高多见，心电图呈低电压T波倒置，QRS波增宽，P-R间期延长，久病者易发生冠心病，心绞痛，心律失常。
