今年喝过的50种牛奶、酸奶、奶粉等
三元纯牛奶：净含量250毫升，每100毫升牛奶中：能量261KJ，蛋白质3.0g，脂肪3.6g，碳水化合物4.5 g，钠70 mg，钙100 mg
三元特品纯牛奶：净含量227毫升，每100克牛奶中：能量272千焦，蛋白质3.2克，脂肪3.8克，碳水化合物4.5克，钠70毫克，钙100毫克。
爱氏晨曦纯牛奶：德国进口，每盒200毫升，能量274千焦，蛋白质3.4 g，脂肪3.6g，碳水化合物4.9 g，钠50 mg，钙120 mg
金典纯牛奶：每盒250毫升，内蒙古伊利集团，清真，产品种类：全脂灭菌纯牛乳，配料：生牛乳，能量309KJ，蛋白质3.6g，脂肪4.4g ，碳水化合物5.0 g，钠58 mg，钙120 mg
金典有机纯牛奶：每盒250毫升，内蒙古伊利集团，清真，能量309KJ，蛋白质3.6g，脂肪4.4g ，碳水化合物5.0 g，钠58 mg，钙120 mg
伊利谷粒多核桃燕麦牛奶，每盒200毫升，每100g,能量311 KJ，蛋白质2.5g，脂肪3.5 g，碳水化合物8.2 g，钠65 mg ，维生素A、维生素d、锌0.62mg
圣牧有机纯牛奶：每盒250毫升，内蒙古圣牧高科牧业有限公司，产品类型：全脂灭菌乳，配料：有机生牛乳，能量298KJ，蛋白质3.5g，脂肪4.1g ，碳水化合物5.01g，钠67mg，钙115mg
特仑苏低脂牛奶：每盒250毫升，内蒙古蒙牛集团，能量191KJ，蛋白质3.4g，脂肪1.3g ，碳水化合物5.0g，钠67mg，钙110mg
特仑苏纯牛奶（国产）：每盒250毫升，新西兰进口，进口商：内蒙古蒙牛乳业集团，能量267KJ，蛋白质3.6g，脂肪3.4g ，碳水化合物4.7g，钠40mg，钙120mg
特仑苏有机纯牛奶：每盒250毫升，蒙牛乳业（磴口巴彦高勒）有限责任公司，产品类型：全脂灭菌乳，配料：有机生牛乳，能量295KJ，蛋白质3.6g，脂肪4.1g ，碳水化合物5.0g，钠62mg，钙110mg
德亚纯牛奶：每盒200毫升，德国进口，产品类型：超高温灭菌奶，配料：生牛乳，能量267KJ，蛋白质3.3g，脂肪3.5g ，碳水化合物4.8g，钠50mg，钙120mg
欧德堡超高温灭菌全脂牛奶：每盒200毫升，能量：269千焦，蛋白质3.4克，脂肪3.5克，碳水化合物4.8克，钠50毫克，钙120毫升，原产国：德国，配料：生牛乳
伊利QQ星儿童成长牛奶：能量329KJ，蛋白质3.0g，脂肪3.6 g，碳水化合物7.8 g，钠60 mg，维生素d、维生素E、钙130mg
味可滋香蕉牛奶：240毫升，伊利集团，能量301KJ，蛋白质2.4g，脂肪2.9g ，碳水化合物9.0g，钠40mg，进口香蕉汁1440 mg
味可滋木瓜牛奶：240毫升，伊利集团，能量335KJ，蛋白质2.4g，脂肪2.9g ，碳水化合物11.0g，钠66mg，进口木瓜浆2040 mg
味可滋哈密瓜牛奶：240毫升，伊利集团，能量318KJ，蛋白质2.4g，脂肪2.9g ，碳水化合物10.0g，钠48mg，哈密瓜汁2160 mg
甘蒂牧场纯牛奶部分脱脂牛奶，原产国：德国，1升，配料：生牛乳，产品类型：超高温灭菌乳，能量200千焦，蛋白质3.5克，脂肪1.5克，碳水化合物5.0克，钠50毫克，钙124毫克。
维纯全脂纯牛奶：1升，原产国：澳大利亚，配料表：全牛奶，产品类型：超高温灭菌乳，能量263千焦，蛋白质3.3克，脂肪3.3克，碳水化合物5.0克，钠55毫克。
真味True Organic有机全脂牛奶，1L装，原产国：澳大利亚，配料表：100%有机全脂牛奶，产品种类：超高温灭菌乳，能量289千焦，蛋白质3.6克，脂肪3.9克，饱和脂肪2.5克，反式脂肪0克，碳水化合物4.8克，糖（乳糖）4.4克，钠70毫克，钙113毫克
宝德谷全脂牛奶：原产国：澳大利亚，能量263千焦，蛋白质3.3克，脂肪3.3克，碳水化合物5.0克，钠55毫升，钙110毫升
芙莱蒂全脂纯牛奶：净含量1升，原产国：德国，能量276千焦，蛋白质3.3克，脂肪3.8克，饱和脂肪2.5克，碳水化合物4.8克，糖4.8克，膳食纤维0克，钠50毫升
德运全脂纯牛奶：净含量1升，原产国：澳大利亚，能量269千焦，蛋白质3.3克，脂肪3.4克，碳水化合物5.1克，钠50毫克，钙120毫克
德运全脂纯牛奶：净含量200毫升，原产国：澳大利亚，每100毫升中：能量269千焦，蛋白质3.3克，脂肪3.4克，碳水化合物5.1克，钠50毫克，钙120毫克
纽麦福全脂纯牛奶：原产国新西兰，250毫升，能量269千焦，蛋白质3.5克，脂肪3.5克，碳水化合物4.7克，钠45毫克，钙125毫克。
莱茵堡低脂纯牛奶：原产国：德国，净含量：500毫升，每100毫升中：能量199千焦，蛋白质3.4克，脂肪1.5克，碳水化合物4.9克，钙40毫克，钠120毫克。
Jason捷森全脂牛奶：净含量240毫升，原产国：德国，每100毫升中：能量274千焦，蛋白质3.4克，脂肪3.5克，碳水化合物4.9克，钠50毫克，钙120毫克。
Jason捷森低脂牛奶：净含量240毫升，原产国：德国，每100毫升中：能量200千焦，蛋白质3.4克，脂肪1.5克，碳水化合物5.1克，钠50毫克，钙120毫克。
安慕希希腊风味酸奶（清真）巴士杀菌热处理风味酸奶，蓝莓味，205g,能量406 KJ，蛋白质3.1g，脂肪3.1g，碳水化合物14.0 g，钠70 mg，钙60 mg
安慕希锡腊风味酸奶：原味，能量371 KJ，蛋白质3.1g，脂肪3.1g，碳水化合物12.0 g，钠765mg
圣牧有机酸牛奶，产地：内蒙古巴彦淖尔市，205g，每100g,能量369 KJ，蛋白质2.7g，脂肪3.0 g，碳水化合物12.5 g，钠60 mg
配料：有机生牛乳、有机白砂糖、结晶果糖、淀粉、食品添加剂（琼脂、果胶）、德氏乳杆菌保加利亚亚种、嗜热链球菌。
蒙牛纯甄酸牛奶：每盒200 g，原味，能量377 KJ，蛋白质2.7g，脂肪3.2 g，碳水化合物12.5 g，钠60 mg
和润无添加纯酸奶：每盒400g，不含糖，产地：北京，能量261 KJ，蛋白质3.1g，脂肪3.6 g，碳水化合物4.4 g，钠60 mg
和润低脂原味酸奶：910g，能量346 KJ，蛋白质3.1g，脂肪1.3 g，碳水化合物14.4 g，钠60 mg
和润双歧清清发酵乳
兰格格蒙古族酸奶：凝固型酸奶，无添加陶瓷瓶200g，产地：内蒙古乌兰察布市，能量300KJ，蛋白质2.3g，脂肪2.5g ，碳水化合物10g，钠60mg
雪原蒙古原味熟酸奶：260g，产地：内蒙古乌兰察布市，能量300KJ，蛋白质2.3g，脂肪2.5g ，碳水化合物10g，钠60mg
明治保加利亚原味酸奶：180克，产地：苏州，能量389KJ，蛋白质3.7g，脂肪3.2g ，碳水化合物12.2 g，钠50mg，钙117mg
光明莫斯利安原产益生菌种发酵：原味，200克，能量364KJ，蛋白质2.8g，脂肪2.8g ，碳水化合物12.5 g，钙117mg
光明老北京风味发酵乳：180克，蜂蜜味，能量367千焦，蛋白质2.6克，脂肪3.2克，碳水化合物12.0克，钠60毫克，乳含量大于80%
光明如实发酵乳：135克，能量344千焦，蛋白质4.2克，脂肪4.8克，碳水化合物5.6克，钠90毫克。
三元风味酸牛奶：1.8千克，能量374KJ，蛋白质3.0g，脂肪3.4 g，碳水化合物11.6 g，钠60 mg
三元风味酸牛奶：原味
三元风味酸牛奶
三元风味酸牛奶
三元老北京风味酸牛奶：180克，能量384千焦，蛋白质2.9克，脂肪3.4克，碳水化合物12.3克，钠60毫克
三元冰岛酸奶：每100克中，能量370千焦，蛋白质30克，脂肪31克，碳水化合物120克，钠60毫克。
蒙马苏里风味酸牛乳：220克，能量419KJ，蛋白质3.1g，脂肪3.8 g，碳水化合物14.0 g，钠55 mg
完达山老酸奶
撒哈丁歌风味酸牛奶：原产国奥地利，净含量200克，能量360千焦，蛋白质3.1克，脂肪2.8克，碳水化合物12.0克，钠50毫克。
德亚酸牛奶：原产国德国，能量366千焦，蛋白质2.8克，脂肪2.8克，其中饱和脂肪1.9克，碳水化合物12.5克，其中糖11.7克，膳食纤维0克，钠59毫克。
优诺优丝风味发酵乳：净含量135克，每100克中含能量608千焦，蛋白质2.9克，脂肪9.9克，碳水化合物11.3克，钠58毫克。
农夫联盟希腊式酸乳（蜂蜜味）:原产国：澳大利亚，净含量140克，每100克中：能量667千焦，蛋白质4.3克，脂肪8.7克，碳水化合物10.1克，钠63毫克，钙146毫克。
帕斯卡原味全脂风味酸奶：原产国：西班牙，净含量125克，每100克中：能量511千焦，蛋白质2.9克，脂肪6.5克，碳水化合物13.0克，钠40毫克。
艾美牌覆盆子风味发酵乳（低脂）：原产国：瑞士，净含量100克，每100克中能量396千焦，蛋白质4.0克，脂肪1.5克，碳水化合物16.0克，钠50毫克。
奶粉买过雀巢、红星、德运、飞鹤、安怡等。
乳类产品有养乐多、牦牛骨髓壮骨粉等。
牦牛骨髓壮骨粉，主要原料：芝麻、大米、花生、山药、莲子、牦牛骨髓骨粉、麦芽糖精、脱脂奶粉、酪蛋白磷酸肽、阿斯巴甜（含苯丙氨酸），每100克含钙3.3克，粗多糖1.07克，增加骨密度、增强免疫力。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
牛奶中脂肪含量比较高，血脂高的人要选脱脂牛奶。要提醒父母、公婆每半年查一次血脂。周五去社区医院，已经看到很多老人在主动验血查血脂了。
我爸妈有次散步时遇到楼下的邻居，特别瘦，和我爸妈说：我要不行了，什么也吃不下。我爸说：你喝牛奶，每天能喝多少喝多少。几个月后再遇到她，特别高兴的和我爸说：你救我一命啊，我听你的，天天喝牛奶，终于好起来了。
朋友圈有人问我哪种酸奶好喝，全世界的牛奶、酸奶大体上味道都差不多。上面有两种原味酸奶，因为没加糖，不那么好喝，可以搭配点蜂蜜。
以前喝牛奶我大体上是在沈阳喝辉山，在上海喝光明，在北京喝三元。现在喝的种类多了一些。
这一生，要有爱的人，爱自己的、自己爱的。要去很多地方，看很多风景，读很多好书，还要吃很多好东西。不管别人说那个东西好或者不好，不妨自己尝试一下，入口时的苦辣酸甜，那都是你自己独特的感受和体验。--屋檐下的小雨
