大部分碳酸型饮料都含有磷酸，体内磷酸会潜移默化地影响骨骼，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。长期大量饮用碳酸饮料，特别是奶制品又摄入不足，很容易引发骨质疏松。此外，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。
喝碳酸饮料没有好处，对于才开始喝的人来说，患糖尿病及癌症的风险会显著增加，而每天饮用的人，心脏病发作和中风的危险都会增高。此外，碳酸饮料中的磷酸会促使牙齿和骨骼的钙质流失，减低体内钙质浓度。
喝每一口都是毒素
一罐可乐喝进肚子里，可以享受那股清凉、舒服的感觉。然而，如果认真思索这种饮料所含的毒素，可能就不会认为它还是吸引人的饮料。迄今为止，可乐的实际配方仍讳莫如深，但仍有几项令人震惊的成份，会对健康产生破坏性影响，消费者应停止饮用。
可乐的成份包括：苯（已知的致癌物质）、防腐用的苯甲酸钠（会破坏细胞中的DNA）、高果糖玉米糖浆（除了促进糖尿病和肥胖症，亦含有重金属汞的成份）等。
每一罐碳酸饮料都含有双酚A（bisphenol-A , BPA）的成份，这个成分会干扰体内激素的正常运转，且与乳腺癌、前列腺癌等疾病有关连。
碳酸饮料的制造过程并不干净，身体所吸收的是一杯液态糖，得到的恶果是健康的损坏。为了不让身体坏掉，在生活中请不要喝碳酸饮料。
