南瓜，是秋季的绝佳食材之一。它不仅软糯香甜，营养及其丰富，而且老少皆宜。不仅能提高换季体虚免疫力，它本身含有丰富的维C、含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素、胡萝卜素以及钙、磷、铁等，非常适合秋季食用，备受人们喜欢。
现在的天气越来越凉了，经过苦夏的折腾，脾胃都很虚弱。所以，入秋先要健脾。由于南瓜属于温性食物，味甘入脾，特别南瓜粥，非常适合脾虚人群食用哦！
大家想不到朴实的南瓜居然是个宝吧！南瓜不止营养棒棒，做法也很丰富。可以蒸，可以炖，可以炒，可以做馅儿，可以做面点，可以熬粥……简直就是食物界的10项全能啊~
用料：南瓜1块、面粉适量、酵母适量、白芝麻适量、白糖适量、食用油适量。
2.切块备用。
3.锅里煮熟。
5.盆里倒面粉。
6.酵母有一点点温水化开，然后和南瓜泥搅拌一起，慢慢的加在面粉里。
7.搅拌成这样备用。
8.电饼档刷油撒上白芝麻，然后手上沾水把和好的南瓜面铺进去，上面撒上芝麻。
9.两边都成金黄色就可以出锅啦。
