石榴汁抗氧化：石榴汁是抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。
吃桑葚防便秘：桑葚味甘酸性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。
小白菜排毒素：小白菜能促进骨骼发育，加速人体新陈代谢增强机体造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。
吃花菜健脾胃：花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。可提高细胞免疫功能。花菜可以预防乳腺癌的发生。
