相信大部分女性有气血不足的问题，到了冬天就要受不少苦。所以，很多朋友都会想要补补身体，但是究竟怎么尽快把身体补好，很多朋友都会说吃红枣、红糖这些。但是这些都不是补血最快的，今天就想给大家介绍怎样补血最快。
四物汤
其实对于血虚的朋友来说，四物汤比其他的食物都要适合。因为四物汤是多种药材结合，又补气又补血，真正达到一个补身的效果。同时药材里面的当归、熟地、龙眼肉等等结合在一起，是十分有效的。
三红汤
这款养生补身的汤是适合于淤血型的朋友。一些气色总是暗沉，身体也容易出现疲劳的朋友，这款汤就十分合适了。红枣加上红豆，还有花生红衣的结合，把身体里面的淤血完全散开，让整个人的气色都好起来了。
如果在现实中实在没有这么多时间去准备汤品的朋友，也可以直接通过一些补身的零食来进行补气补血。龙眼、荔枝、菠菜、红枣这些补身的东西要多吃哦。
